رجيم الشوكلاته

بواسطة : منتديات

15 كانون الأول, 2009 |

الفطور :

1 كراسون +شاي بدون سكر


الغداء :

1-سلطه بدون زيت + شريحه هبرغر + ربع خبز بر

2- او سلطه بدون زيت + خمس ملاعق مك

رونه بصلصه الحمراء

3- او سلطه بدون زيت + نصف باكت اندومي

4- او سلطه بدون زيت + هدوق مشوي + ربع خبزه بر


بين الغداء والعشاء:

1- واحد ايسكريم الخاص بالحميه

2- ثلث لوح شوكولاته الخاصه بالحميه

3- واحد شبس ليز


العشاء :
عدد واحد من الفاكهه ماعندا المانجو والموز.