منتديات كتانه
هذه الرسالة تفيد بانك غير مسجل
ويسعدنـا كثيرا انضمامــك الينــــا

منتديات كتانه

ثقافي ترفيهي معلومات مفيدة
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  دخولدخول    
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» علاج شافي و نهائي للبرص (البهاق)
الأحد نوفمبر 30, 2014 1:29 am من طرف نجمة الجنوب

» أخطار لا تعرفها تهدد حياتك في الحمام l
الثلاثاء فبراير 25, 2014 4:46 am من طرف Admin

» خاطرة جميلة
الثلاثاء فبراير 25, 2014 4:38 am من طرف Admin

» تعرف على الكيوي وفوائده
الثلاثاء فبراير 25, 2014 4:30 am من طرف Admin

» عجائب الدنيا السبع (الجديدة) : ماشو بيشو .. مدينة الانكا الضائعة
الأربعاء أبريل 10, 2013 6:02 am من طرف Admin

» خلطة من الأعشاب تقيك بأمر الله تعالى من جميع أمراض الشتاء
السبت فبراير 23, 2013 6:26 am من طرف Admin

» اختراعات ومخترعون
الخميس فبراير 21, 2013 5:20 am من طرف Admin

» تردد القنوات الاردنية على النايل سات
الجمعة فبراير 15, 2013 10:19 pm من طرف Admin

» تردد القنوات الفلسطينية
الجمعة فبراير 15, 2013 9:56 pm من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى

شاطر | 
 

 نصائح لنقضي على الكولسترول بواسطة الطعام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1652
الموقع : كتــــــــــــــــــــــــــانه
تاريخ التسجيل : 29/01/2008

مُساهمةموضوع: نصائح لنقضي على الكولسترول بواسطة الطعام   السبت فبراير 20, 2010 9:58 pm

[size=18]نصائح لنقضي على الكولسترول بواسطة الطعام






بواسطة : لها



18 شباط, 2010 |













ليست
الأدوية الملجأ الأول عند الإصابة بالكولسترول، بل يعتبر البحث عن الأسباب
ضرورياً بهدف مكافحة هذه المشكلة بواسطة الطعام. علماً أن الأطعمة التي قد
تفيد البعض في حل هذه المشكلة، يمك


ن ألا تنجح في معالجة البعض الآخر
لأن العلاج يختلف بحسب كل حالة. الطبيب اللبناني الاختصاصي بعلم الأعشاب
رالف عيراني تحدث عن أهمية البحث عن أسباب الإصابة بالكولسترول لمعالجته
والأطعمة المضرة وتلك المفيدة لمكافحته.

لا يخشى اختصاصيو التغذية
من الكولسترول الذي نحصل عليه من الطعام، بل من الكولسترول كمادة يفرزها
الكبد. وبحسب عيراني، في كل الحالات، من الضروري معرفة السبب قبل وصف
الدواء إذ أنه لا بد من معالجة السبب للقضاء على الكولسترول نهائياً.

وتجدر الإشارة إلى أن معالجة الكولسترول، تختلف بين حالة وأخرى بحسب السبب.

أما أهم أسباب ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم فهي:
-
انخفاض مستوى الأوستروجين بعد سن اليأس يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكولسترول
في الدم كون الكبد يفرط في إفراز الكولسترول عندها. وفي هذه الحالة، يمكن
خفض مستوى الكولسترول في الدم بتناول الأطعمة الغنية بالأوستروجين النباتي
كالزبيب مع بزره والسمسم مع قشره والأرز مع قشره والصويا شرط عدم تناولها
نيئة لأنها تحتوي على مادة تسبب تخثّر الدم.

علماً أنه يجب غلي الصويا لمدة خمس ثوانٍ أو عشر، ثم يمكن وضعها في الطهو أو في السلطة
أو
مع الأرز. كما أنه يفيد تناول الخسّ والتفاح مع قشره والإجاص مع قشره
والبطاطا الحلوة والحمص والفول والفاصوليا وبزر الشمّار والحلبة وبزر
الكتان والكراوية.

وتجدر الإشارة إلى انه يجب تناول من هذه الأطعمة يومياً للحصول على نتيجة مرضية. فبهذه الطريقة
يتوقف الكبد عن إفراز الكولسترول بنسبة زائدة.

علماً أن الرجل أيضاً يمكن أن يعاني هذه المشكلة عندما يبلغ سن اليأس وينخفض مستوى هرمون التستوستيرون.

- عدم الحصول على الزيوت الأساسية، كما يحصل مع النباتيين الذين لا يتناولون إلا الخضر. وبهذه
الطريقة
يرتفع مستوى الكولسترول في الدم. ويمكن أن ينخفض مستوى الكولسترول في هذه
الحالة بمجرد تناول الزيوت الأساسية. أما أهم هذه الزيوت فهي زيت الزيتون
وزيت السمسم وزيت بزر العنب وزيت بزر الكتان وزيت السمك وزيت اللوز وزيت
الجوز وزيت الكاجو وزيت الأفوكا
[center]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hisham2009kittanih.yoo7.com
العيون الجريئة



انثى
عدد الرسائل : 6
العمر : 32
الموقع : syria
كيف توصلت لنا : inter net
تاريخ التسجيل : 19/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لنقضي على الكولسترول بواسطة الطعام   السبت فبراير 27, 2010 4:39 am

عظيم شكري وامتناني لك وللمنتدى ولجميع الاعضاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح لنقضي على الكولسترول بواسطة الطعام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات كتانه  :: منتدى الصحة-
انتقل الى: