منتديات كتانه
هذه الرسالة تفيد بانك غير مسجل
ويسعدنـا كثيرا انضمامــك الينــــا

منتديات كتانه

ثقافي ترفيهي معلومات مفيدة
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  دخولدخول    
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» علاج شافي و نهائي للبرص (البهاق)
الأحد نوفمبر 30, 2014 1:29 am من طرف نجمة الجنوب

» أخطار لا تعرفها تهدد حياتك في الحمام l
الثلاثاء فبراير 25, 2014 4:46 am من طرف Admin

» خاطرة جميلة
الثلاثاء فبراير 25, 2014 4:38 am من طرف Admin

» تعرف على الكيوي وفوائده
الثلاثاء فبراير 25, 2014 4:30 am من طرف Admin

» عجائب الدنيا السبع (الجديدة) : ماشو بيشو .. مدينة الانكا الضائعة
الأربعاء أبريل 10, 2013 6:02 am من طرف Admin

» خلطة من الأعشاب تقيك بأمر الله تعالى من جميع أمراض الشتاء
السبت فبراير 23, 2013 6:26 am من طرف Admin

» اختراعات ومخترعون
الخميس فبراير 21, 2013 5:20 am من طرف Admin

» تردد القنوات الاردنية على النايل سات
الجمعة فبراير 15, 2013 10:19 pm من طرف Admin

» تردد القنوات الفلسطينية
الجمعة فبراير 15, 2013 9:56 pm من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى

شاطر | 
 

 العناصر المعدنيه وأهميتها فى تغذيه الانسان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الاموره

avatar

انثى
عدد الرسائل : 534
العمر : 25
الموقع : الكويت
كيف توصلت لنا : من المنتدى
تاريخ التسجيل : 23/10/2008

مُساهمةموضوع: العناصر المعدنيه وأهميتها فى تغذيه الانسان   الإثنين ديسمبر 29, 2008 6:56 am

الاملاح المعدنيه ضروريه لكل خليه حيه فى هذا الكون لتعمل بانتظام فان الاملاح المعدنيه ضروريه كعامل مساعد لانتاج السوائل المهمه وتكوين الدموالعظام والعنايه بوظائف الجهاز العصبى وتنسيق حركه العضلات بما فيها عضلات القلب ،الاملاح المعدنيه تعمل كعامل مساعدللتفاعلات الحيويه وتجعل الجسم يقوم بوظائفه على أتم وجه بما فى ذلك الطاقه والنمو وتقويه جهاز المناعه وتنظيم نشاط الانزيمات والهرمونات لتنظيم جميع وظائف الجسم .
أهميه الحديد فى التغذيه : -
يساعد فى انتاج الهيموجلوبين وزياده الاكسجين فى الدم يمنع حدوث فقر الدم والاجهاد السريع وقروح الفم ويقوى جهاز المناعه.
أهميه الكالسيوم : -
يحتاج الجسم الى الكالسيوم لتكوين العظام والاسنان ويوجد فى العظام بنسبه55% من وزنها وهذا يساوى أكثر من 90% من مجموع الكالسيوم الموجود بالجسم كله ويوجد فى الدم بنسبه9-11 مليجرام فى كل مائه سنتيمتر مكعب من الدم ووجود الكالسيوم فى الدم عنصر ضرورى لتجمده .
أهميه الفوسفور : -
يحتاجه الجسم لتكوين العظام وقلته أو انعدامه يسببان عدم استفاده الجسم من أملاح الجير التى يتناولها فيؤدى الى مرض الكساح .
أهميه اليود : -
يلعب اليود دور كبير فى تنظيم افراز الغده الدرقيه فنقصه يسبب تضخما لهذه الغده وأغنى الاغذيه باليود :هى زيت السمك أسماك البحر وأعشابه ملح الطعام غير النقى كما يوجد بكميات لابأس بها نسبيا فى البطاطس والجزر والبصل .
أهميه الزنك للجسم : -
يقاوم نزلات البرد والانفلونزا ويساعد فى علاج حالات العقم لدى الجنسين ويكافح أمراض البروستاتا ويساعد فى ابراء الجروح والعوق ويمنع حب الشباب ويقوى جهاز المناعه ويدعم الاعصاب الخاصه ومقوى لبصيلات الشعر .
ولنا لقاء الاخر نكمل فيه أهميه باقى الاملاح المعدنيه للجسم.

_________________
[center]






اضحك ودع الدنيا تبكي من جبرت ضحكتك
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
العناصر المعدنيه وأهميتها فى تغذيه الانسان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات كتانه  :: منتدى الصحة-
انتقل الى: